04 décembre 2016

La marche nordique tonique, qu'est-ce que c'est?

Depuis plusieurs mois, nous avons mis en place un créneau de marche nordique tonique le dimanche matin. - Qu'est-ce que c'est? La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. En raison d’une technicité simple et d’un... [Lire la suite]
Posté par shapie à 14:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]